Category Archives: tak berkategori

SEHAT dengan olah NAPAS [1]

Napas adalah bagian terpenting dalam kehidupan manusia, dengan kata lain apabila napas seseorang berhenti maka berhenti pula segala kehidupan. [bahwa napas itu bagian terpenting dalam kehidupan mahkluk didunia ciptaan Tuhan Sang Pencipta]

Sejak penciptaan manusia, napas sudah disebut-sebut seperti dalam Kitab Suci : “Dan ingatlah ketika berfirman Tuhanmu kepada para malaikat, ‘Akan Kuciptakan manusia dari tanah liat yang kering, dari lumpur yang diberi bentuk. Maka apabila Kubentuk rupanya, dan Kutiupkan Rohku ke dalamnya, tunduklah kamu sujud KepadaNYA” (QS. Al Hijr 26 s/d 30). “Ketika itulah Tuhan Allah membentuk manusia dari debu tanah dan menghembuskan napas hidup ke dalam hidungnya, demikianlah manusia itu menjadi makhluk hidup”. (Bible).
Napas dalam bahasa ilmiahnya kurang lebih, merupakan proses penarikan unsur Oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh manusia yang digunakan untuk proses pembakaran zat dalam tubuh sehingga menghasilkan tenaga dan zat arang yang dikeluarkan melalui rongga hidung sebagai bagian dari proses pernapasan itu sendiri.

Disebutkan bahwa : setiap irisan atau bagian-bagian yang diberikan oleh Sang Pencipta adalah pernapasan, yaitu 21.600 kali pernapasan yang boleh dihabiskan selama sehari semalam. Bila jumlah ini tidak habis terpakai, konsekuensinya ada sejumlah pernapasan yang tersimpan dan ini akan memperpanjang umur.
Jika diproyeksikan dalam menit , maka angka 20.600 pernapasan sehari menjadi 15 kali tiap menit, yang merupakan rata-rata pernapasan seorang dewasa sehat dan normal. Jadi pada setiap orang yang terbiasa menggunakan pernapasan dalam, tenang, teratur, dan terlatih akan dapat mengurangi frekuensi pernapasan per menitnya, sehingga dengan demikian jumlah simpanan pernapasan menjadi lebih banyak.

Manusia bernapas secara normal sebanyak 14 sampai sampai dengan 16 kali bagi pria dan 18 sampai dengan 20 kali bagi wanita pada setiap menitnya, dan akan berubah maupun berkembang sesuai kebutuhan, bergantung pada banyak dan sedikitnya tenaga atau energi yang dipergunakan.
Paru-paru berfungsi sebagai alat pernapasan untuk memenuhi kebutuhan oksigen bagi proses metabolism, pengolahan zat makanan/pembakaran zat makanan untuk menghasilkan energi, sedangkan karbon dioksida yang dihasilkan pada proses ini dengan segera dikeluarkan dari tubuh.
Secara medis bahwa tipe pernapasan yang demikian, kemampuan untuk oksigenisasi (menyerap O2 dan membuang CO2) dalam tubuhnya juga akan lebih besar. Hal ini akan meingkatkan kesehatannya, dengan demikian kemungkinan untuk hiidup lebih lama pun lebih terbuka.

Dalam latihan olah napas ini terdapat komponen yang akan dicapai yaitu persedian, yang melatih organ gerak tubuh seperti, saraf, otak dan sendi, sehingga berfungsi optimal. Dengan melatih pernapasan yang dalam, tenang, teratur, perlahan-lahan dan berkesinambungan maka kesehatan fisik dan jiwa pun bias dicapai.

Secara umum olah napas yang akan dilakukan ini  bermanfaat untuk membantu memelihara kesehatan fisik dan mental, menghilangkan stress, mempercepat pemulihan tubuh dan penyembuhan penyakit, dan :

  • membuat diri tenang, kualitas pikiran menjadi harmoni damai dan ceria;
  • peredaran darah menjadi lebih lancar;
  • meningkatkan intuisi dan kepekaan segala hal, napas menjadi lebih    panjang dan daya tubuh lebih tinggi
  • kejernihan pikiran dan disisi lain juga peningkatan naluri

“DALAM TUBUH YANG SEHAT TERDAPAT JIWA YANG SEHAT” ataukah “JIWA YANG SEHAT MEMBUAT TUBUH JUGA SEHAT’

Berikutnya bagaimana cara oleh napasnya? tunggu tulisan berikutnya ….

Leave a Comment

Filed under tak berkategori

Ramadhan 1441 H

imagebam.com

Marhaban Ya Ramadhan
Semoga di bulan yang suci ini kita diberikan petunjuk-Nya dan selalu dalam lindungan Allah SWT
Selamat menunaikan ibadah Puasa
Mohon Maaf Lahir Batin

Leave a Comment

Filed under Audio, tak berkategori

Kobarkan semangat juang R.A. Kartini

Karena Ibu R.A.Kartini, semua kaum gender Indonesia bisa melakukan apapun yang dilakukan oleh kaum laki-laki. Gaungkan dan Gelorakan semangat juang Ibu Kartini.
imagebam.com

Hari ini adalah hari dimana Indonesia mencanangkan tanggal 21 April sebagai Hari Kartini.

Berikut beberapa tulisan yang inspiratif untuk kita renungkan bersama :
1. Kami disini memohon diusahakan pengajaran dan pendidikan anak-anaka wanita, bukan sekali-kali karena kami menginginkan anak-anak wanita itu menjadi saingan laki-laki dalam hidupnya. Tapi karena kami yakin akan pengaruhnya yang besar sekali bagi kaum wanita, agar wanita lebih cakap melakukan kewajibannya yang diserahkan alam (sunatullah) sendiri ke dalam tangannya ; menjadi ibu, pendidik manusia yang pertama.
2. Sepanjang hemat kami, agama yang paling indah dan paling suci ialah Kasih Sayang. Dan untuk dapat hidup menurut perintah luhur ini, haruskah seseorang mutlak menjadi Krinten?, orang Budha, Brahma, Yahudi, Islam, bahkan orang kafirpun dapat hidup dengan kasih sayang yang murni.
3. Moga-moga kami mendapat rahmat, dapat bekerja membuat agama lain memandang agama Islam patut disukai.
4. Kami sekali-kali tidak hendak menjadikan muris-murid kami menjadi orang setengah Eropa, atau orang Jawa yang kebarat-baratan

“Selamat Hari Kartini”

Leave a Comment

Filed under Musik, Renungan, tak berkategori

Ber-Adu dalam Memori ke-220

Beradu dalam Memori edisi ke-220 ini menghadirkan musik instrumental seperti berikut ini:

Pertanyaan :
1. Apa nama lagu dimaksud?
2. Siapa pencipta lagu tsb?


Jawaban BdM edisi 219 yang benar yaitu [1] Kr. Serenade, [2] Band NKRI (sebutan kebanyakan orang lain dari D’Lloyd). Tidak ada jawaban yang benar.

5 Comments

Filed under Musik, tak berkategori

Ber-Adu dalam Memori ke-219

1. Ini lagu keroncong  dalam irama instrumental hasil karya cipta Kusbini. Irama musiknya seperti berikut :

Pertanyaan : Apa nama judul lagu keroncong dimaksud?

2. Group Band legendaris era 70-an ini personilnya terdiri dari berbagai etnis Nusantara, tidak seperti umpama Koes Plus, Panbers.
Pertanyaan : Sebut nama lain dari Group Band tsb?


Jawaban BdM edisi ke-218 adalah : [1] Dewi Yull, terjawab benar oleh Mas SimonBSD. [2} Matsuri, dijawab benar oleh Mas Wijono.

7 Comments

Filed under jadul 60-70, Musik, tak berkategori

Ber-Adu dalam Memori ke-218

  1. Tebak nada vokal lagu jadul seperti berikut ini :

Pertanyaan : Siapakah yang melantunkan lagu itu?

2. Ini musik lagu yang indah mancanegara negeri Sakura yang cukup dikenal,

Pertanyaan : Apa nama lagu yang dimaksud?


Jawaban BdM edisi 217 yaitu : [1] Hatimu Hatiku. [2] Titiek Sandhora dan Muchsin. Keduanya dijawab benar oleh P. Sudja’i Sarmo, Mas Denny dan Mas Bambang.

7 Comments

Filed under Musik, tak berkategori

Ber-Adu dalam Memori ke-217

Pada edisi ke-217 ini, Beradu dalam Memori menghadirkan dengan tebak melodi ria.

Nah, coba perhatikan dan simak musik mancanegara yang melodinya seperti berikut ini :

Pertanyaan :
1. Apa nama lagu dalam versi Indonesianya?
2. Siapa yang mempopulerkan lagu dimaksud?


Jawaban BdM edisi 216 yang betul adalah [1] Kr. Purbakala, dapat diakses kesini. [2] Kusbini, penciptanya
Sayang BdM ini tidak ada jawaban yang benar.

5 Comments

Filed under jadul 60-70, tak berkategori

Ber-Adu dalam Memori ke-216

Kali ini BdM edisi ke-216 hadir terlambat dengan pertanyaan tentang lagu keroncong.

Cermati musik irama keroncong seperti ini :

Pertanyaan :
1. Apa nama judul lagunya?
2. Siapa pencipta lagu keroncong dimaksud?


Jawaban BdM ke-215 adalah [1] Cinta Monyet, dijawab benar Mas SimonBSD, [2] Is Harjanto, dijawab betul Mas SimonBSD dan Mas Bambang.

8 Comments

Filed under Musik, tak berkategori

Ber-Adu dalam Memori ke-215

Kisah ini dialami  dan terjadi dalam remaja yang belum cukup usianya, yang satu lempar pandangan, yang lain balas senyuman, tuk saling bertanya ragu-ragu, begitupun malu-malu tuk bertegur sapa.

Pertanyaan :
1. Lagu apakah yang dimaksud?
2. Siapa pencipta lagu tersebut?


Jawaban BdM ke-214 yaitu [1] Ernie Djohan, dijawab benar oleh P.Sudja’i Sarmo, Mas Wijono, Bu. Nani dan Mas Denny. [2] Kr. Keindahan Alam Senja ciptaan Ismanto, benar dijawab Bu Nani.

5 Comments

Filed under jadul 60-70, tak berkategori

Ber-Adu dalam Memori ke-214

Beradu dalam memori kali ini menyoal tentang penyanyi tempo doeloe dan lagu keroncong.

1. Cermati tayangan gambar berikut ini :
imagebam.com
Pertanyaan : Siapakah dia ?

2. Begitu elok nan cantiknya alam diwaktu senja. Itulah anugerah Tuhan kepada Bumi Nusantara ini.

Pertanyaan : Siapakah pencipta lagu keroncong tentang eloknya alam Indonesia dikala senja?


Jawaban BdM edisi ke-213 adalah [1} Semua jawaban benar, dengan lagunya seperti Cemburu, Kami Yang Berbahagia, Rama Shinta, Telepon Rindu, Perahu Majang. [2] Djandjimu, dijawab near oleh Mas SimonBSD, P.Sudja’i Sarmo, Mas Bambang, Mas Ananto dan Soma Kancil.

8 Comments

Filed under tak berkategori